Petua Kempiskan Perut

Adakah anda berperut buncit? oucchhhh!!!.

Sangat merunsingkan dan kadang-kadang boleh membuatkan kita hilang keyakinan diri.
Contohnya bila berjalan tiba-tiba angin sepoi-sepoi bahasa bertiup.
Mulalah tangan dok tarik-tarik baju kan?

Puncanya:
1. Kuat makan.
2. Lepas makan terus tido.
Kadang2 tu tanak tido tapi bila kenyang terus mengantuk..Habis tu achaner??
3. Minum ais.
Huwaa...yang ni memang xboleh nak pantang.
Pantang nampak memang ngaapp...

Orang tua cakap untuk kempiskan perut caranya senang je.

Pertama: Ambil asam jawa dan bancuhkan di dalam segelas air panas. 
Biarkan semalaman. Esoknya minum air bancuhan tersebut.

Kedua dengan cara lumur: Ambil daun lidah buaya.Masukkan dalam periuk dan tambah air asam jawa. Didihkan dengan api yang kecil sehingga pekat. Setelah dirasakan suam lumurkan.Kalau nak mujarab lagi tak payah tunggu suam, lumurkan time die menggelegak..Hehe.Tipu je..

Ketiga juga lumur: Limau nipis dan kapur sirih. Perah air limau nipis ke dalam mangkuk, campur dengan kapur sirih dan gaul hingga sebati. Lumurkan ke perut dan balut perut dengan bengkung. Yang ni dah banyak kali try buat...
MMMMmmmmmmmm.. syok wa cakap sama lu..berapi rasa kat perut..Tapi kejap je lepas tu ok.
Jangan lupa minta bantuan pasangan anda untuk balut. Jangan cuba-cuba balut sendiri, nanti comfirm ade jugek piring yang melayang. Panas baranlah katakan..heheh

Itu petua secara tradisionalnye.
Kalau mengikut kaedah perubatan lagi senang:

1.Minum air masak yang banyak.
Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan lancar. Lawas beb....Say bye to sembelit.

2. Makan perlahan-lahan.
Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku. Moral of the story jangan gelojoh.

3. Kurangkan garam dalam makanan. 
Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk.

4. Makan makanan yang penuh serat.
Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses penjagaan ini.

5. Kesan pengambilan ubat.
Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.

6. Hindari sembelit.
Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh menyebabkan kekembungan dan buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah digalakkan.

7. Lakukan senaman atau bersukan.
Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak. Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan. 3 kali seminggu??mampu ker??

Hasilnya nanti???

Macam ni boleh??

lalalal..lalala..seronoknye kalau ade perut macam ni.